高血压患者课题踢足球吗，高血压 踢足球

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• 当避之事：

✗ 午时（11-13点）烈日下激烈对抗，免"重阳必"之忌

✗ 模仿C罗"倒挂金钩"等极限动作，此谓《周易》"履虎尾"之险象

✗ 赛后豪饮凉茶，反《饮膳正要》"热病饮冷，如雪上加霜"之诫48

※传统养生术，暗合四时律※

值此仲春卯月（农历三月），《月令》载"盛德在木"，宜行舒展肝胆之运动。五禽戏中"鹿戏"的轻盈跃动，太极拳"云手"的连绵圆转，皆暗合足球之灵动而避其刚猛。医典记载：每日晨昏缓行八千步，其降压之效可比拟半剂汤；若辅以八段锦"双手托天理三焦"之势，更助气归经13。此等运动如春风化雨，正应《经》"柔弱胜刚"之奥义。

※动静玄机藏于方寸※

足球本为汉代蹴鞠演化而来，观敦煌壁画《步打球图》，古人竞技讲究"张弛有度，攻守得宜"。今之患者若效仿《庄子》庖丁解牛"以无厚入有间"的智慧，将球场视为调和气的道场——传接球时如行云流水，射门之际似引而不发，则足球亦可成养生之器。然需谨记《寒论》"观其脉证，知何逆"的要诀，运动前后监测压如观天象515。

◎今日宜忌，于阳◎

• 宜行之举：

✓ 辰时（7-9点）于林间演练太极"野马分鬃"，借东方生发之气舒展肝木

✓ 申时（15-17点）习练书"永字八"，以锋运转模拟足尖控球之巧

✓ 酉时（17-19点）进行改良蹴鞠——以丝帛为球，缓踢轻传如《清明上河图》市之戏

◎足球如烈马，控缰方显智◎

《周易》有云："亢龙有悔"，过犹不及之理在运动中尤为显著。足球虽能健筋骨，但其剧烈冲撞、瞬时之特性，犹如《孙子》中"其疾如风"的急行。研究显示：当压未稳于140/90mmHg以下者，球场上的剧烈追逐易致脉贲张，轻则头晕目眩，重则诱发卒中之险1114。然若患者经年服，压平稳如平湖秋月，则《淮南子》"流水不"之理可证——适度控球传射，反能如太极推手般活络经脉1316。

※天地之道，贵在阳相济※

高压患者能否踢足球的课题，恰似《帝内经》所言"动以养形，静以养神"的辩证之道。足球之动如离卦属火，其势奔放热烈；而高压之症需坎卦之水，讲究克制守中。春分后十八日（即当下时节），阳气升腾之际，患者尤需审时度势，在动静之间寻得平衡。

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